Дон ной конг: № 1 — 25

Бо ной конг: № 1 — 5

Удары руками:

• Тхой сон куен — прямой в корпус
• Кен тху куен — прямой в голову
• Хоу ту куен — круговой вовнутрь
• Бат сон куен — удар наружу
• Ким лук куен — комбинированный удар кулаком вывернув ладонью вверх
• Фат тху куен — комбинированный удар кулаком и ребром ладони
• Фук ньян куен — удар фалангой указательного пальца в голову
• Диа лои фук — кручёный удар в корпус кулаком с вывернутой вверх ладонью
• Са куен — удар змея ребром ладони
• Ким бао куен — удар фалангами пальцев сбоку
• Ньик тху куен — кручёный удар кулаком вывернув дно кулака вверх
• Хам диа куен — удар кулаком вниз

Удары ногами:

• Ким тиеу кыок — прямой удар
• Дао сон кыок — круговой вовнутрь
• Бан лон кыок — боковой ребром стопы
• Тао диа кыок — подсечка
• Ким феу кыок- удар пальцем ноги вперёд со скручиванием бедра
• Бинь хак — комбинированный удар (бат сон кыок и ким феу кыок )
• Ньик дао — вертушка
• Ньик хао — удар с разворотом бан лон
• Тао хау кыок — подсечка прямой ногой по полу (железная метла)
• Бат сон кыок маховый круговой удар стопой наружу.
• Та фаи — пинающий удар наружу
• Гиан кыок — удар пяткой сверху

Куен тху ат:

• Ма бо бат тхыонг куен (8 ударов кулаком).
• Нгу ло мей хоа чо (техника нападения локтей)
• Бай куен ту чу (кулак четырёх сторон)
• Той чу лык (техника блоков)
• Бай куен со кап куен для начинающих ( в простонародье Лык куен-жесткий куен)
• Чун ва бо чо (блоки локтями)
• Бай куен тай су (каменный лев)
• Тыу фук хо (простой тигр)
• Бай куен тыу ним дау (короткие удары)
• Даи фук хо 1 (большой тигр 1)
• Са куен 1 (змея 1)
• Бай кон (шест)
• Бай куен со ло (базовый кулак)
• Лиен хоан куен (постоянная атака)
• Лиен хоан кием (меч)
• Кон ту фук хо куен (затаившийся тигр)

Связки ног: № 1 — 7

Парная работа:

• Контратаки от первых базовых ударов руками и ногами
• Кам на тхоу 8 упражнений от первых базовых ударов руками и ногами
• Дои лин Блок Бан тои с контратакой от четырёх первых базовых ударов руками
• Усложнённое кам на тхоу от четырёх первых базовых ударов руками
  № 1 — 8

Разрушения:

• Доска дюймовый удар кулаком тхой сон куен
• Доска дюймовый удар кулаком бат сон куен
• Доска ударом ноги ким тьеу кыок
• Доска ударом ноги ньик дао кыок
• Доска в прыжке от стены ногой
• Комбинация ударов кулаком 5 досок 5 секунд ударом тхой сон куен
• Разрушение кирпича сверху ребром ладони
• Два кирпича сбоку с двух сторон ребром ладоней
• Доску пальцами
• Отколоть половину кирпича