Тамбовская Академия
КУНГ-ФУ ХОНГ ЗА КУЕН
с 1998 г.
Древние говорили: «Время жизни потрачено не зря, если оно потрачено на самосовершенствование». Кунг Фу поможет добиться гармонии в жизни и собственном мироощущении, постичь себя и самореализоваться. Это боевое искусство совершенствует не только физические данные, но и характер.
Выносливость
Развитие выносливости за счет кардио-нагрузки, различных комплексов выносливости и координации, системы специальных круговых тренировок высокой интенсивности и отработки гимнастических упражнений. Работа на выносливость в Кунг-Фу — это программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. Данный вид нагрузки направлен на целостное развитие спортсмена, недаром сейчас существует очень много фитнес-программ на основе боевых искусств, таких как тай-бо, кроссфит, табата и т. д.Повышение выносливости за счет кардио-нагрузки, комплексов выносливости и координации, тренировок высокой интенсивности.
Гибкость
Кунг-Фу Хонг За Куен удовлетворяет вполне самодостаточную потребность человека иметь гибкое тело, эластичные мышцы и подвижные суставы, а также поможет воплотить Вашу давнюю мечту — сесть на шпагат. В Кунг-Фу применяют серии упражнений для увеличения растяжки всего тела, рук, ног, позвоночника. Специальные упражнения и подход к ним удлиняют и укрепляют мышцы, улучшают мышечную эластичность и подвижность суставов.Самые эффективные методы растяжки и развития гибкости.
Сила
Физическая подготовка в Кунг-Фу Хонг За Куен на 80 процентов состоит из упражнений с собственным телом, огромное количество различных видов отжиманий, приседаний, подтягиваний, упражнений на пресс и многое, многое другое; всё это позволит проработать мышцы и увеличить силу без всевозможных травм, грыж и прочих неприятных последствий. Это система занятий, которые проводятся под руководством профессионального инструктора. В ходе тренировок применяется индивидуальная методика, разработанная специально для клиента с учетом его пожеланий, физических и психологических особенностей. Тем, кто имеет время и возможность тренироваться в тренажёрных залах с отягощениями, наши тренера составят индивидуальную систему занятий и будут контролировать как технику выполнения упражнений, так и нагрузку в ходе тренировок. Благодаря этому Вы сможете получить максимальный эффект в минимальный срок.Развитие физической силы за счет упражнений с собственным весом и отягощением.
Скорость
Уникальнейшие древние упражнения, помогающие развивать сухожилия и мышцы плюс новейшие разработки, методики подготовки и специальные простейшие тренажёры позволяют даже в домашних условиях наработать скоростные качества,такие как: невероятно быстрый удар, блок, резкий бросок, освобождение, проход и т. д. Зачастую многие спортсмены, занимающиеся другими единоборствами, приходят к нам, чтобы улучшить свои скоростные показатели для победы на соревнованиях в своих видах спорта.Комплексный подход к развитию скорости и скоростной выносливости.
Самооборона
Кунг-Фу — древняя школа китайско-вьетнамского рукопашного боя — смешанное единоборство, включающее в себя удары руками, ногами, коленями, локтями, пальцами и т.д., а также заломы, захваты и освобождения, владение 18-ти видами холодного оружия и техниками защиты против него. Благодаря своему разнообразию Кунг-Фу Хонг За Куен подходит абсолютно каждому, и мужчине, и женщине, людям низкого роста и высокого, полным и худеньким. Кунг-Фу — это универсальное единоборство, которое на протяжении тысячелетий развивалось и совершенствовалось и, не стоя на месте, продолжает развиваться и совершенствоваться, пополняя себя всевозможными боевыми техническими элементами и новыми формами физической подготовки.Разнообразные и эффективные техники боя и универсальной защиты, ударная техника, болевые, удушающие приёмы борьбы.
Здоровье
Кунг-Фу Хонг За — это огромная оздоровительная система, позволяющая излечить многие заболевания. Помимо физической подготовки и растяжки, что, несомненно, влияет благотворным образом на здоровье человека, у нас присутствуют всевозможные специальные упражнения на сухожилия, на внутренние органы, дыхательные упражнения. Здоровье для занимающегося Кунг-Фу Хонг За Куен означает гораздо больше, чем просто избавление от головной боли или боли в колене. Это, скорее, оптимизация функций всего организма, от мышц до пищеварения, кровообращения и иммунитета. Это эмоциональное равновесие, духовная устойчивость, оптимизм и радость.Разнообразные методики оздоравливания организма.
В перерывах между занятиями инструкторы школы Кунг-Фу совершенствуют своё мастерство боевого искусства.
Наши инструкторы постоянно посещают различные семинары и тренируются, что бы вдохновлять вас на новые свершения.
Кунг Фу – борьба с самим собой
Главные противники современного человека – лень, отсутствие мотивации, неразрешенные моральные и психологические проблемы. Китайские боевые искусства это не эффектные трюки и набор приемов для самообороны. Это возможность воспитать сильный разум, найти в себе смелость для борьбы с недостатками и позволить себе быть не таким, как остальные.
Очевидные причины заняться боевым искусством Кунг Фу
- Обучение в небольших группах.
- Индивидуальная проработка элементов.
- Аттестация после каждого этапа для контроля собственного уровня достижений.
- Изучение приемов с традиционным оружием (меч, шест) и современными видами (пистолет, нож).
Занимаясь восточными единоборствами, вы познаете боевую подготовку для самозащиты, правила укрепления здоровья и духовные практики для поддержания спокойного сознания и противостояния внешнему психологическому воздействию. Боевое Кунг Фу — целая система, которая развивает и улучшает все качества человека.
