Дон ной конг: № 1 — 25

Бо ной конг: № 1 — 3

Удары руками:
Тхой сон куен — прямой в корпус
Кен тху куен — прямой в голову
Хоу ту куен — круговой вовнутрь
Бат сон куен — удар наружу
Ким лук куен -комбинированный удар кулаком вывернув ладонью вверх
Фат тху куен — комбинированный удар кулаком и ребром ладони
Фук ньян куен — удар фалангой большого пальца в голову
Диа лои фук — кручёный удар в корпус кулаком с вывернутой вверх ладонью
Са куен — удар змея ребром ладони
Ким бао куен — удар фалангами пальцев сбоку
Ньик тху — кручёный удар кулаком вывернув дно кулака вверх
Хам диа куен — удар кулаком вниз

Удары ногами:
Ким тиеу кыок — прямой удар
Дао сон кыок — круговой вовнутрь
Бан лон кыок — боковой ребром стопы
Тао диа кыок — подсечка
Ким феу кыок- удар пальцем ноги вперёд со скручиванием бедра
Бинь хак — комбинированный удар (бат сон кыок и ким феу кыок )
Ньик дао — вертушка
Ньик хао — удар с разворотом бан лон
Тао хау кыок — подсечка прямой ногой по полу (железная метла)
Бат сон кыок маховый круговой удар стопой наружу.
Та фаи — пинающий удар наружу
Гиан кыок — удар пяткой сверху

Куен тху ат:
Ма бо бат тхыонг куен (8 ударов кулаком).
Нгу ло мей хоа чо (техника нападения локтей)
Бай куен ту чу (кулак четырёх сторон)
Той чу лык (техника блоков)
Бай куен со кап куен для начинающих ( в простонародье Лык куен-жесткий куен)
Чун ва бо чо (блоки локтями)
Бай куен тай су (каменный лев)
Тыу фук хо (простой тигр)
Бай куен тыу ним дау Короткие удары
Даи фук хо 1 (большой тигр 1)
Са куен 1 (змея 1)
Бай кон (шест)
Бай куен со ло (базовая кулак)

Связки ног: № 1 — 7

Парная работа:
Контратаки от первых базовых ударов руками и ногами
Кам на тхоу 8 упражнений от первых базовых ударов руками и ногами
Дои лин Блок Бан тои с контратакой от четырёх первых базовых ударов руками
Усложнённое кам на тхоу от четырёх первых базовых ударов руками
№ 1 — 8

Спарринг с повышенными техническими требованиями

Разрушение:
Доска дюймовый удар кулаком тхой сон куен
Доска дюймовый удар кулаком бат сон куен
Доска ударом ноги ким тьеу кыок
Доска ударом ноги ньик дао кыок
Доска в прыжке от стены ногой
Комбинация ударов кулаком 5 досок 5 секунд ударом тхой сон куен
Разрушение кирпича сверху ребром ладони