Синий пояс
Дон ной конг:
№ 1 — 10
Таи фап (удары руками)
Тхой сон куен — прямой в корпус
Кен тху куен — прямой в голову
Хоу ту куен — круговой вовнутрь
Бат сон куен — удар наружу
Ким лук куен -комбинированный удар кулаком вывернув ладонью вверх
Фат тху куен — комбинированный удар кулаком и ребром ладони
Фук ньян куен — удар фалангой указательного пальца в голову
Диа лои фук — кручёный удар в корпус кулаком с вывернутой вверх ладонью
Са куен — удар змея ребром ладони
Ким бао куен — удар фалангами пальцев сбоку
Ньик тху — кручёный удар кулаком вывернув дно кулака вверх
Хам диа куен — удар кулаком вниз
Кыок фап (удары ногами)
Ким тиеу кыок — прямой удар
Дао сон кыок — круговой вовнутрь
Бан лон кыок — боковой ребром стопы
Тао диа кыок — подсечка
Ким феу кыок- удар пальцем ноги вперёд со скручиванием бедра
Бинь хак — комбинированный удар (бат сон кыок и ким феу кыок )
Ньик дао — вертушка
Ньик хао — удар с разворотом бан лон
Тао хау кыок — подсечка прямой ногой по полу (железная метла)
Бат сон кыок маховый круговой удар стопой наружу.
Та фаи — пинающий удар наружу
Гиан кыок — удар пяткой сверху
Бай куен (комплексы)
Ма бо бат тхыонг куен (8 ударов кулаком).
Нгу ло мей хоа чо (техника нападения локтей)
Бай куен ту чу (кулак четырёх сторон)
Той чу лык (техника блоков)
Бай куен со кап куен для начинающих ( в простонародье Лык куен-жесткий куен)
Чун ва бо чо (блоки локтями)
Бай куен тай су (каменный лев)
Тыу фук хо (простой тигр)
Бо кыок фап (связки ногами)
№ 1 — 7
Дой луен парная работа
Контратаки от первых базовых ударов руками и ногами
Кам на тхоу 8 упражнений от первых базовых ударов руками и ногами
Дои лин Блок Бан тои с контратакой от четырёх первых базовых ударов руками
Усложнённый спарринг с двумя партнёрами, или с партнёром выше поясом 3 мин
Конг фа разрушения
Доска ударом руки тхой сон куен
Доска ударом руки бат сон куен
Доска ударом ноги ким тьеу кыок
Доска ударом ноги ньик дао кыок
Синий пояс, I кап
Дон ной конг
№ с 1-10
Бо ной конг
№ 1
Таи фап (удары руками)
Тхой сон куен — прямой в корпус
Кен тху куен — прямой в голову
Хоу ту куен — круговой внутрь
Бат сон куен — удар наружу
Ким лук куен — комбинированный удар кулаком, вывернув ладонь вверх
Фат тху куен — комбинированный удар кулаком и ребром ладони
Фук ньян куен — удар фалангой указательного пальца в голову
Диа лои фук — кручёный удар в корпус кулаком с вывернутой вверх ладонью
Са куен — удар змея ребром ладони
Ким бао куен — удар фалангами пальцев сбоку
Ньик тху — кручёный удар кулаком, вывернув дно кулака вверх
Хам диа куен — удар кулаком вниз
Кыок фап (удары ногами)
Ким тиеу кыок — прямой удар
Дао сон кыок — круговой внутрь
Бан лон кыок — боковой ребром стопы
Тао диа кыок — подсечка
Ким феу кыок — удар пальцем ноги вперёд со скручиванием бедра
Бинь хак — комбинированный удар (бат сон кыок и ким феу кыок )
Ньик дао — вертушка
Ньик хао — удар с разворота бан лон
Тао хау кыок — подсечка прямой ногой по полу (железная метла)
Бат сон кыок — маховый круговой удар стопой наружу
Та фаи — пинающий удар наружу
Гиан кыок — удар пяткой сверху
Перемещения
5 свободных перемещений
Бо фап (комбинации)
3 комбинации руками и ногами
Бо кыок фап (связки ногами)
№ с 1 — 7
Бай куен (комплексы)
Ма бо бат тхыонг куен (8 ударов кулаком).
Нгу ло мей хоа чо (техника нападения локтями)
Бай куен ту чу (кулак четырёх сторон)
Той чу лык (техника блоков)
Бай куен со кап (куен для начинающих, Лык куен — жёсткий куен)
Чун ва бо чо (блоки локтями)
Бай куен тхак сы (каменный лев)
Тыу фук хо (простой тигр)
Бай куен тыу ним дау (короткие удары)
Мэу Куен (кошка)
Дой луен парная работа
Уклоны 4 шт
Защита от трёх нападений Бо фап
Контратаки от первых базовых ударов руками и ногами
Кам на тхоу 8 упражнений от первых базовых ударов руками и ногами
Дои лин Блок Бан тои с контратакой от четырёх первых базовых ударов руками
Усложнённое кам на тхоу от четырёх первых базовых ударов руками
Усложнённый спарринг с двумя партнёрами или с партнёром выше поясом 3 мин
Конг фа разрушения
Доска ударом рукой тхой сон куен
Доска ударом рукой бат сон куен
Доска ударом ногой ким тьеу кыок
Доска ударом ногой ньик дао кыок
Доска в прыжке от стены ногой
Синий пояс, II кап
Дон ной конг
№ с 1 — 20
Бо ной конг
№ с 1 — 2
Таи фап (удары руками)
Тхой сон куен — прямой в корпус
Кен тху куен — прямой в голову
Хоу ту куен — круговой внутрь
Бат сон куен — удар наружу
Ким лук куен — комбинированный удар кулаком, вывернув ладонь вверх
Фат тху куен — комбинированный удар кулаком и ребром ладони
Фук ньян куен — удар фалангой большого пальца в голову
Диа лои фук — кручёный удар в корпус кулаком с вывернутой вверх ладонью
Са куен — удар змея ребром ладони
Ким бао куен — удар фалангами пальцев сбоку
Ньик тху — кручёный удар кулаком, вывернув дно кулака вверх
Хам диа куен — удар кулаком вниз
Кыок фап (удары ногами)
Хак Бат Кыок (8 ног журавля)
Бо кыок фап (связки ногами)
№ с 1 — 7
Бай куен (комплексы)
Ма бо бат тхыонг куен (8 ударов кулаком).
Нгу ло мей хоа чо (техника нападения локтями)
Бай куен ту чу (кулак четырёх сторон)
Той чу лык (техника блоков)
Бай куен со кап (куен для начинающих, в простонародье Лык куен — жёсткий куен)
Чун ва бо чо (блоки локтями)
Бай куен тай су (каменный лев)
Тыу фук хо (простой тигр)
Бай куен тыу ним дау (короткие удары)
Мэу куен (кошка)
Тхеу лам Лиен Хоан куен (постоянная атака Шаолиня)
Бай кон 1 (шест 1)
Дой луен парная работа
Дои лин Блок Бан тои с контратакой от четырёх первых базовых ударов руками
Усложнённое кам на тхоу от четырёх первых базовых ударов руками
№ 1 — 8
Спарринг с повышенными техническими требованиями
Конг фа разрушения
Доска дюймовый удар кулаком тхой сон куен
Доска дюймовый удар кулаком бат сон куен
Доска ударом ногой ким тьеу кыок
Доска ударом ногой ньик дао кыок
Доска в прыжке от стены ногой
Синий пояс, III кап
Дон ной конг
№ с 1 — 25
Бо ной конг
№ с 1 — 3
Таи фап (удары руками)
7 ударов повышенной сложности
Кыок фап (удары ногами)
хак бат кыок (8 ног журавля)
Бо кыок фап (связки ногами)
№с 1 — 7
Бай куен (комплексы)
Ма бо бат тхыонг куен (8 ударов кулаком)
Нгу ло мей хоа чо (техника нападения локтями)
Бай куен ту чу (кулак четырёх сторон)
Той чу лык (техника блоков)
Бай куен со кап (куен для начинающих, в простонародье Лык куен — жёсткий куен)
Чун ва бо чо (блоки локтями)
Бай куен тай су (каменный лев)
Тыу фук хо (простой тигр)
Бай куен тыу ним дау (короткие удары)
Мэу куен (кошка)
Тхеу лам Лиен Хоан куен (постоянная атака Шаолиня)
Бай кон (шест)
Бай куен со ло (базовый кулак)
Дой луен парная работа
Дои лин Блок Бан тои с контратакой от четырёх первых базовых ударов руками
Усложнённое кам на тхоу от четырёх первых базовых ударов руками
№ 1 — 12
Спарринг с повышенными техническими требованиями
Конг фа разрушения
Доска дюймовый удар кулаком тхой сон куен
Доска дюймовый удар кулаком бат сон куен
Доска ударом ногой ким тьеу кыок
Доска ударом ногой ньик дао кыок
Доска в прыжке от стены ногой
Комбинация ударов кулаком 5 досок 5 секунд ударом тхой сон куен
Разрушение кирпича сверху ребром ладони