Главная

Тамбовская Академия

КУНГ-ФУ ХОНГ ЗА КУЕН

с 1998 г.

Боевое искусство из Вьетнама
Записаться на занятие
Где проходят занятия?
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Для кого?

Приглашаются все, независимо от пола, возраста и уровня подготовки на занятия восточными единоборствами. Запишитесь на пробную тренировку и начните путешествие к физической и личностной трансформации уже сегодня!

Официальное представительство

Тамбовская академия кунг-фу является официальным представительством в России международной школы кунг-фу Хонг За Куен (Thiếu Lâm Nội Công Hồng Gia Quyền, штаб-квартира - город Хошимин, Вьетнам, официальный сайт). Благодаря этому статусу, наша академия предоставляет уникальную возможность изучать боевое искусство напрямую от признанных мастеров международной федерации. Учебно-тренировочный процесс реализуется с соблюдаем всех стандартов школы, предлагая нашим ученикам современную систему подготовки.

Список учеников российского филиала Международной школы Тхеулам Ной Конг Хонг За Куен с синего пояса и выше

Наши инструкторы

Наши тренеры это высококвалифицированные специалисты с профессиональным образованием и многолетним педагогическим опытом. инструкторский состав регулярно проходит аттестацию, курсы повышения квалификации, посещают различные семинары, в том числе и зарубежные, и тренируются, что бы вдохновлять вас на новые свершения.

Леонов А.Г.
Руководитель Академии
подробнее…
Колмаков М.Ю.
Старший инструктор
подробнее…
Леонова Н.М.
Инструктор детской группы
подробнее…
Москвин Е.Н.
Инструктор детской группы
подробнее…
Павлов Н.Е.
Инструктор детской группы
подробнее…
Колмаков К.Ю.
Инструктор детской группы
подробнее…

Технические нормативы для аттестации на черные пояса

Аттестация на пояса осуществляется копетентной комиссией согласно утвержденных нормативов. Нормативы разделены по возврастным категориям. Для ознакомления с техническими требованиями выбирите пояс из выпадающего списка ниже.


Кунг Фу – борьба с самим собой

Главные противники современного человека – лень, отсутствие мотивации, неразрешенные моральные и психологические проблемы. Китайские боевые искусства это не эффектные трюки и набор приемов для самообороны. Это возможность воспитать сильный разум, найти в себе смелость для борьбы с недостатками и позволить себе быть не таким, как остальные.

Очевидные причины заняться боевым искусством Кунг Фу

  • Обучение в небольших группах.
  • Индивидуальная проработка элементов.
  • Аттестация после каждого этапа для контроля собственного уровня достижений.
  • Изучение приемов с традиционным оружием (меч, шест) и современными видами (пистолет, нож).

Занимаясь восточными единоборствами, вы познаете боевую подготовку для самозащиты, правила укрепления здоровья и духовные практики для поддержания спокойного сознания и противостояния внешнему психологическому воздействию. Боевое Кунг Фу — целая система, которая развивает и улучшает все качества человека.

Древние говорили: «Время жизни потрачено не зря, если оно потрачено на самосовершенствование». Кунг Фу поможет добиться гармонии в жизни и собственном мироощущении, постичь себя и самореализоваться. Это боевое искусство совершенствует не только физические данные, но и характер.

Выносливость

Развитие выносливости за счет кардио-нагрузки, различных комплексов выносливости и координации, системы специальных круговых тренировок высокой интенсивности и отработки гимнастических упражнений. Работа на выносливость в Кунг-Фу — это программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. Данный вид нагрузки направлен на целостное развитие спортсмена, недаром сейчас существует очень много фитнес-программ на основе боевых искусств, таких как тай-бо, кроссфит, табата и т. д.

Повышение выносливости за счет кардио-нагрузки, комплексов выносливости и координации, тренировок высокой интенсивности.

Гибкость

Кунг-Фу Хонг За Куен удовлетворяет вполне самодостаточную потребность человека иметь гибкое тело, эластичные мышцы и подвижные суставы, а также поможет воплотить Вашу давнюю мечту — сесть на шпагат. В Кунг-Фу применяют серии упражнений для увеличения растяжки всего тела, рук, ног, позвоночника. Специальные упражнения и подход к ним удлиняют и укрепляют мышцы, улучшают мышечную эластичность и подвижность суставов.

Самые эффективные методы растяжки и развития гибкости.

Сила

Физическая подготовка в Кунг-Фу Хонг За Куен на 80 процентов состоит из упражнений с собственным телом, огромное количество различных видов отжиманий, приседаний, подтягиваний, упражнений на пресс и многое, многое другое; всё это позволит проработать мышцы и увеличить силу без всевозможных травм, грыж и прочих неприятных последствий. Это система занятий, которые проводятся под руководством профессионального инструктора. В ходе тренировок применяется индивидуальная методика, разработанная специально для клиента с учетом его пожеланий, физических и психологических особенностей. Тем, кто имеет время и возможность тренироваться в тренажёрных залах с отягощениями, наши тренера составят индивидуальную систему занятий и будут контролировать как технику выполнения упражнений, так и нагрузку в ходе тренировок. Благодаря этому Вы сможете получить максимальный эффект в минимальный срок.

Развитие физической силы за счет упражнений с собственным весом и отягощением.

Скорость

Уникальнейшие древние упражнения, помогающие развивать сухожилия и мышцы плюс новейшие разработки, методики подготовки и специальные простейшие тренажёры позволяют даже в домашних условиях наработать скоростные качества,такие как: невероятно быстрый удар, блок, резкий бросок, освобождение, проход и т. д. Зачастую многие спортсмены, занимающиеся другими единоборствами, приходят к нам, чтобы улучшить свои скоростные показатели для победы на соревнованиях в своих видах спорта.

Комплексный подход к развитию скорости и скоростной выносливости.

Самооборона

Кунг-Фу — древняя школа китайско-вьетнамского рукопашного боя — смешанное единоборство, включающее в себя удары руками, ногами, коленями, локтями, пальцами и т.д., а также заломы, захваты и освобождения, владение 18-ти видами холодного оружия и техниками защиты против него. Благодаря своему разнообразию Кунг-Фу Хонг За Куен подходит абсолютно каждому, и мужчине, и женщине, людям низкого роста и высокого, полным и худеньким. Кунг-Фу — это универсальное единоборство, которое на протяжении тысячелетий развивалось и совершенствовалось и, не стоя на месте, продолжает развиваться и совершенствоваться, пополняя себя всевозможными боевыми техническими элементами и новыми формами физической подготовки.

Разнообразные и эффективные техники боя и универсальной защиты, ударная техника, болевые, удушающие приёмы борьбы.

Здоровье

Кунг-Фу Хонг За — это огромная оздоровительная система, позволяющая излечить многие заболевания. Помимо физической подготовки и растяжки, что, несомненно, влияет благотворным образом на здоровье человека, у нас присутствуют всевозможные специальные упражнения на сухожилия, на внутренние органы, дыхательные упражнения. Здоровье для занимающегося Кунг-Фу Хонг За Куен означает гораздо больше, чем просто избавление от головной боли или боли в колене. Это, скорее, оптимизация функций всего организма, от мышц до пищеварения, кровообращения и иммунитета. Это эмоциональное равновесие, духовная устойчивость, оптимизм и радость.

Разнообразные методики оздоравливания организма.

_fwPRXu34XE
0b8lzYkZS0o
CFV5a3YMbUs
iWMd8HJskrA
wtSvUPoyvzc