Статьи
Главная » Статьи

Статьи

Статьи

12 ступеней физической подготовки

12 ступеней физической подготовки Для определения уровня своего физического развития, существуют ступени, отталкиваясь от которых, можно максимально проработать мышцы без застоя на одном уровне. Выполняя

Подробнее
2-ой дон ной конг
Статьи

Упражнения: 2-й дон ной конг

Второе упражнение относящееся к системе Đơn bộ nội công (дон бо ной конг) упражнение жёсткого цигун. Основной эффект от упражнения это тренировка сухожилий мышц отвечающих

Подробнее