Статьи

Статья содержит обязательные физические нормативы, для сдачи на черные, синие и красный пояса. Нормативы применимы для девушек от 14 лет.

Статья содержит обязательные физические нормативы, для сдачи на черные, синие и красный пояса. Нормативы применимы для мужчин от 14 лет.

12 ступеней физической подготовки Для определения уровня своего физического развития, существуют ступени, отталкиваясь от которых, можно максимально проработать мышцы без застоя на одном уровне. Выполняя

Поясная градация школы Кунг-Фу Хонг За Куен В соответствии с Регламентом Федерации традиционных боевых искусств города Хошимин (Вьетнам); Черный пояс Чёрный пояс: цвет земли на

Второе упражнение относящееся к системе Đơn bộ nội công (дон бо ной конг) упражнение жёсткого цигун. Основной эффект от упражнения это тренировка сухожилий мышц отвечающих

1-ый дон ной конг — это первое упражнение, относящееся к системе Đơn bộ nội công (дон бо ной конг), упражнение жёсткого цигун, которое помимо большого